Qu’il s’agisse de tensions liées au travail, au stress ou à une mauvaise posture, il peut apparaître à tout âge et avoir un impact important sur le quotidien.

L’ostéopathie peut accompagner ces douleurs en complément d’un suivi médical, avec une approche globale et adaptée à chaque patient.

QUAND CONSULTER ?

Il est parfois difficile de savoir à quel moment consulter un ostéopathe.

Il peut être intéressant de consulter :

• En cas de douleurs dorsales ou lombaires persistantes
• En cas de blocage ou de “faux mouvement” (lumbago, torticolis)
• Après une période de stress ou de fatigue importante
• En cas de douleurs liées au travail (position assise prolongée, gestes répétitifs)
• Lors de la reprise d’une activité physique
• Si les douleurs reviennent régulièrement

👉 En cas de douleur intense, inhabituelle ou associée à d’autres symptômes, un avis médical est recommandé.

POURQUOI CONSULTER EN OSTÉOPATHIE ?

Le mal de dos peut avoir différentes origines : tensions musculaires, restrictions de mobilité, déséquilibres posturaux ou encore surcharge mécanique.

L’ostéopathie vise à :

• Améliorer la mobilité des structures (colonne, bassin, articulations)
• Diminuer les tensions musculaires
• Favoriser une meilleure circulation
• Rééquilibrer le fonctionnement global du corps

L’approche est globale : on ne traite pas uniquement la zone douloureuse, mais l’ensemble des facteurs pouvant entretenir la douleur.

UNE PRISE EN CHARGE ADAPTÉE À CHAQUE SITUATION

Chaque consultation est adaptée au contexte de la personne, à son mode de vie et à son histoire.

L’ostéopathie s’intègre dans une prise en charge globale, en complément d’autres professionnels si nécessaire (médecin, kinésithérapeute…).

En cas de question ou pour adapter au mieux les séances à votre situation, il est possible de contacter le cabinet à Lyon afin d’organiser les rendez-vous de manière personnalisée.

CONSEILS AU QUOTIDIEN

Quelques gestes simples peuvent aider à prévenir les douleurs :

• Varier les positions dans la journée
• Adapter son poste de travail
• Bouger régulièrement
• Reprendre le sport progressivement
• Être à l’écoute de son corps

Vous pouvez consulter également pour des douleurs pelviennes, un suivi pendant la grossesse, pour votre nourrisson…

L’article Mal de dos : Quand consulter un ostéopathe ? est apparu en premier sur Sixtine Pouzet - Ostéopathe.

Les douleurs pelviennes : qu’est ce que c’est ?

Les douleurs pelviennes sont fréquentes chez la femme et peuvent apparaître à différents moments de la vie. Elles peuvent se manifester sous différentes formes, notamment lors des règles, dans le bas-ventre, ou encore pendant les rapports (dyspareunies).

Ces douleurs peuvent avoir un impact important sur le quotidien et la qualité de vie, et nécessitent parfois une prise en charge adaptée.

Ces douleurs sont souvent tues et apportent beaucoup de gènes au quotidien.
Pourtant, des prises en charges existent, n’hésitez pas à en parler à votre thérapeute si vous êtes sujettes à ce type de troubles.

Quand consulter ?

Il est souvent difficile de savoir quand se rendre chez son ostéopathe .

Il peut être intéressant de consulter un ostéopathe :

• En cas de douleurs pelviennes persistantes ou récurrentes
• En présence de douleurs lors des rapports (dyspareunies)
• En cas de douleurs de règles importantes
• Après une intervention ou en présence de cicatrices (césarienne, épisiotomie…)
• En cas de sensation de tensions dans le bassin ou le périnée
• En cas de douleurs importantes, persistantes ou inhabituelles, un avis médical est recommandé.

Pourquoi consulter en ostéopathie dans ce contexte ?

Les douleurs pelviennes peuvent être liées à différents facteurs : tensions musculaires, restrictions de mobilité au niveau du bassin, du plancher pelvien, ou encore déséquilibres posturaux.

L’ostéopathie vise à améliorer la mobilité des structures du bassin, à relâcher certaines tensions et à favoriser un meilleur équilibre global.

Elle peut également agir sur la circulation locale et participer à diminuer certaines contraintes mécaniques pouvant entretenir la douleur.

En travaillant sur la mobilité des tissus, la circulation et l’équilibre global du corps, l’ostéopathie peut contribuer à diminuer les douleurs et améliorer le confort au quotidien.

Une prise en charge adaptée à chaque situation

Chaque consultation est adaptée au contexte de la patiente, à son histoire et aux éventuels suivis en cours.

L’ostéopathie s’inscrit dans une approche globale, en complément des autres prises en charge si nécessaire (sage-femme, kinésithérapeute, médecin…).

En cas de question ou pour adapter les séances à votre situation, il est possible de contacter le cabinet d’ostéopathie à Lyon afin d’organiser les rendez-vous de manière personnalisée.

L’article Ostéopathie et douleurs pelviennes: Quand consulter ? est apparu en premier sur Sixtine Pouzet - Ostéopathe.

Elle ne remplace pas le suivi médical, mais peut être proposée en complément, avec une approche douce et adaptée à chaque patiente.

Au cabinet, situé à Lyon, l’ostéopathie s’intègre dans l’accompagnement des femmes ayant un projet de fertilité.

Quand consuter en ostéopathie dans un contexte de fertilité ?

Il peut être intéressant de consulter en ostéopathie :

• En amont d’un projet de grossesse, afin de préparer le corps
• En cas de difficultés à concevoir, en complément d’un suivi médical
• Dans le cadre d’un parcours de PMA, pour accompagner le corps
• Pendant la grossesse, pour soulager certaines tensions

Pourquoi consulter en ostéopathie dans un contexte de fertilité ?

La fertilité repose sur un équilibre complexe impliquant la vascularisation des organes du petit bassin, le bon fonctionnement du système hormonal et l’harmonie globale du corps.

Certaines tensions, notamment au niveau du bassin, de l’abdomen ou du diaphragme, peuvent perturber la circulation sanguine locale et l’environnement des organes reproducteurs. L’ostéopathie vise alors à améliorer la mobilité des tissus et à favoriser une vascularisation plus optimale.  

Elle peut également intervenir sur les mécanismes de régulation hormonale, en lien avec les structures impliquées dans le cycle féminin (hypothalamus, hypophyse, ovaires).  

Dans cette approche, l’ostéopathie s’inscrit dans une prise en charge globale, qui prend en compte les différents facteurs pouvant influencer la fertilité, afin d’optimiser au mieux les conditions du corps dans un projet de grossesse.

Une prise en charge adaptée à chaque situation

Chaque consultation est adaptée au contexte de la patiente, à son histoire, ainsi qu’aux éventuels traitements en cours.

Dans le cadre d’un parcours de PMA, la prise en charge s’ajuste aux différentes étapes (stimulation, ponction, transfert) ainsi qu’au suivi médical et au monitoring, afin de respecter au mieux le rythme du corps et les contraintes du protocole. 

L’ostéopathie s’inscrit ainsi comme une approche complémentaire, intégrée dans une prise en charge globale.

En cas de question ou pour adapter au mieux les séances au moment du cycle ou du traitement, il est possible de contacter le cabinet afin d’organiser les rendez-vous de manière appropriée.

Pour toute question ou pour adapter les séances à votre situation, il est possible de contacter le cabinet à Lyon.

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C’est le réflexe que nous avons dès que nous prenons le bébé dans nos bras. Certains médecins expliquent que ça n’est pas nécessaire : en effet, en ne tenant pas la tête cela permet au nouveau-né de muscler son cou plus facilement.

Je pense qu’un minimum de soutien est tout de même nécessaire, pour éviter que la tête bascule complètement en extension, ce qui pourrait favoriser les blocages au niveau des cervicales. Mais pas d’inquiétudes: la nature est bien faite et vous ne risquer pas de déplacer une vertèbre en manipulant votre bébé.

Les recommandations actuelles sont : couchez votre bébé sur le dos. Puis-je quand même le mettre sur le ventre ?

La position sur le dos est très important pour limiter les risques de MSN (Mort Subite du Nourrisson) pendant le sommeil. Mais en période d’éveil calme, il faut aussi mettre votre bébé sur le ventre, sous surveillance, dès la naissance. Cela favorise son développement psychomoteur, et limite l’aplatissement de son crâne ! Il est important qu’un nouveau-né connaisse différentes positions.

La nuit : vous mettez votre bébé sur le dos,

La journée : vous pouvez mettre votre bébé sur le ventre ou sur le côté afin d’éviter l’aplatissement de son crâne lui permettre de muscler son cou.

Peut-on mettre un bébé assis, et à partir de quel âge ?

Non tant que bébé ne s’assoit pas tout seul !

 A ne pas faire : mettre bébé assis sur son tapis d’éveil avec des coussins autour de lui pour le caler : cette position l’entrave, lui fait mal aux jambes et l’empêche d’interagir avec son environnement.

 Evidemment, lors des repas, sur les parents, bébé est en position semi assise, avec un dossier/renfort qui soutient son dos.

 Bébé passe de la position couchée à assise seul vers 7-8 mois.

=> on ne devance pas les acquisitions psychomotrices

Mon bébé adore que je le mette debout car il pousse sur ses jambes, est-ce mauvais pour son dos ?

On en met pas un bébé debout tant qu’il ne se met pas debout tout seul. Un bébé très jeune qui pousse sur ses jambes active en fait un réflexe à la pression exercée sur sa voûte plantaire : je mets bébé debout, le réflexe s’active. Cela peut accentuer une hypertonie axiale déjà existante (un bébé qui se cambre beaucoup, les bras en arrière).

=> on ne devance pas les acquisitions psychomotrices !

Dans notre cabinet d’ostéopathie à Lyon, nous recevons régulièrement des nourrissons…

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Attention, comme le rappelle le Dr Elisabeth Briand-Huchet, pédiatre à l’hôpital Antoine Béclère (Clamart) : « ces accessoires n’ont pas du tout été évalués scientifiquement, d’autant plus que les matériaux qui les composent (billes de polystyrène, mousse…) peuvent être très dangereux si les bébés venaient à les mettre au visage. Mieux vaut donc s’abstenir pour éviter les mauvaises surprises ! »

Le cocoon-a-baby

Je le déconseille. Votre bébé a besoin d’être libre de ses mouvements, plutôt que d’être maintenu dans une position figée la plupart du temps recroquevillée ce qui peut gêner les voies respiratoires.

Le transat

Très utilisé, il n’est pas nocif à condition de l’utiliser avec parcimonie. Il empêche le bébé de bouger, et peut accentuer la tête plate. Il peut néanmoins être utile dans certains cas. (maman a besoin de prendre sa douche, de cuisiner….)

Le trotteur ou youpala

Je le déconseille, il entraine une marche sur la pointe des pieds.Il empêche une bonne acquisition de la marche.    

Le porte bébé

Cet accessoire a un double intérêt : rassurer le bébé qui sera proche de sa maman et libère les mains de la maman.

Le tapis d’éveil

utile pour permettre au bébé d’être sur le ventre

L’écharpe de portage

Super accessoire, permettant à la maman de porter son bébé de façon physiologique contre son corps. Le bébé adore et la Maman aussi !

Certains accessoires peuvent limiter la mobilité du bébé, c’est pourquoi, en tant qu’ostéopathe à Lyon, nous conseillons…

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Voici quelques repères mais sachez que chaque enfant progresse à son rythme.

Entre 1 et 4 mois

A la naissance, le bébé possède des réflexes dits archaïques. Il s’agit de mouvements automatiques involontaires qui apparaissent pendant la vie fœtale. Il tète, serre sa main  très fort lorsqu’on pose un doigt dans sa paume, marche lorsqu’on le tient debout, il tend les bras lorsqu’on le pose. (reflexe de Moro)

Ces reflexes innés vont peu à peu disparaître pour laisser place à des réflexes plus volontaires vers l’âge de deux mois. A cet âge, le tout-petit fait désormais de vrais sourires en réponse à l’adulte. Il tourne la tête pour suivre les objets et agite les mains et les jambes. Son corps se tonifie de plus en plus : les muscles de sa nuque et de son cou deviennent progressivement fermes. Lorsque vous le prenez dans les bras de façon horizontale, il est capable de tenir sa tête quelques instants.

Vers 4 mois généralement, il tient sa tête pendant de longs moments. Posé sur le ventre, il sait aussi redresser sa nuque et ses épaules pour regarder ce qui l’entoure. Il est très curieux, il aime regarder tout ce qui se passe autour de lui.

 Parallèlement, il commencer à rouler sur le côté pour  essayer de passer sur le dos ou sur le ventre.

Sa motricité fine  

L’enfant explore son corps dès la naissance. Ses mains le fascinent, il les regarde, joue avec elles, puis il va les porter à sa bouche, quelle découverte  ! Il adore sucer ses doigts. Vers 3 mois, le bébé tend la main vers des objets et il est capable de secouer un jouet quelques secondes. Il apprend progressivement à bouger les doigts. 

Entre 2 et 4 mois, un bébé commence à faire fonctionner ses cordes vocales. Il gazouille, babille puis rit aux éclats. 

Entre 4 et 8 mois

L’enfant coordonne de mieux en mieux ses mouvements, il adore donner des coup de pieds. Vers 5 mois, il se met certainement sur le ventre quand il est couché sur le dos, et vice versa. Sa tête tient droite sans soutien. Posé sur le ventre, il soulève sa tête et ses épaules en se tenant sur les mains et les bras. Allongé sur le dos, il lève les jambes en extension. Il est aussi capable de tourner la tête quand il entend un son. Dès l’âge de 6 mois, certains enfants se préparent à ramper ou à faire du quatre-pattes. Aux alentours 7 mois, le nourrisson tient assis seul sans aide, il se peut également qu’il soit capable de se relever en se tenant à un support.

Sa motricité fine

Entre 4 et 8 mois, l’enfant apprend à se servir de ses mains et fait connaissance de son corps grâce à elles. Il découvre ses pieds, ses cheveux, ses organes génitaux. Il aime jouer avec ses orteils. A 5 mois, il réussit à saisir les objets qu’on lui tend, en resserrant ses doigts dessus. A ce stade, le tout-petit est en plein dans la phase «  orale  », il porte à sa bouche tout ce qu’il attrape. Il se sert de sa main comme d’une pince pour attraper les objets avec lesquels il veut jouer entre 5 et 7 mois. Il est de plus en plus sensible aux bruits qu’il entend et aux voix familières. A 7 mois, il tend désormais les bras pour qu’on le prenne.

Entre 8 et 12 mois

A 8 mois, le bébé commence désormais vraiment à se déplacer : il rampe ou fait du quatre-pattes. A ce stade, certains enfants tiennent debout et avancent en s’accrochant aux meubles. Vers 10 mois, Il peut être capable de tenir seul debout quelques instants puis plus longtemps. Il utilise ses bras pour garder l’équilibre. La plupart des enfants marchent entre 10 et 18 mois.

Côté motricité fine

Son habileté ne cesse de se renforcer. Il attrape les objets avec plus de précision et les passe d’une main à l’autre. Il aime jouer à «  donner et prendre  » avec d’autres personnes et à «  coucou, caché  ». Il adore aussi  lâcher l’objet qu’il a dans la main et le regarder tomber par terre.  Vers  9 mois, l’enfant exprime son envie de manger avec les mains et peut commencer à utiliser une cuillère, même s’il ne sait pas encore bien la manipuler. Il reconnaît son prénom et tourne sa tête quand il entend qu’on l’appelle. Il commence également vraiment à jouer aux alentours de un an. Il  passe du temps à empiler des cubes, encastrer des formes. 

Entre 12 et 18 mois

Vers l’âge de 1 an, il sait se tenir debout et peut faire ses premiers pas. Au début, il n’est pas très stable et marche avec les pieds bien écartés, il se cogne et tombe fréquemment. Il aime pousser, déplacer les choses (chariots, chaises). Il grimpe sur des meubles, mais ne sait pas toujours comment redescendre. Il peut monter un petit escalier sur les mains et les genoux. La marche bien acquise, vers 15, 16 mois, certains enfants commencent à courir et à monter les escaliers avec un peu d’aide. A 18 mois, théoriquement, le petit est de plus en plus stable dans sa marche et court certainement. Il sait se baisser pour ramasser des choses sans perdre l’équilibre.

Sa motricité fine

A 12 mois, un enfant est capable de tenir quelque chose dans une main tout en se servant de l’autre. Il est de plus en plus adroit et attrape facilement des petits objets avec son index et son pouce. Entre 12 et 18 mois, il se concentre de plus en plus dans ses jeux et se perfectionne pour empiler les briques, les cubes. Il s’intéresse aussi aux puzzles et commence à utiliser un crayon. Il prend beaucoup de plaisir à retirer ses chaussettes. Il  faudra attendre 18 mois pour qu’il commence vraiment à manger seul avec une cuillère.

Entre 19 et 24 mois

L’enfant acquiert de nouvelles capacités motrices. Il court, monte et descend les escaliers, sait sauter depuis une petite hauteur. Il est aussi capable de grimper sur un meuble et d’en redescendre. Il est capable de s’accroupir pour jouer et il adore danser quand il entend de la musique. Dès 18 mois, il peut aussi commencer à s’habiller tout seul. A 2 ans, le petit enfant sait marcher tout en transportant un gros jouet. C’est aussi vers cet âge-là qu’il est capable de taper dans le ballon avec son pied. 

Sa motricité fine

Il devient de plus en plus précis dans ses gestes. Il est capable de tenir des choses différentes dans chaque main. Côté jeux, il ajuste les pièces du puzzle avec plus de précision. Il aime se balancer sur le cheval à bascule et jouer avec des instruments de musique.  

Entre 24 et 36 mois 

Il monte et descend parfaitement les escaliers, il sait de mieux en mieux sauter en décollant ses deux pieds du sol. Il adore les jeux d’extérieur, il court de plus en plus vite, ramasse, lance et tape dans un ballon. Il adore la trottinette. Et il s’habille presque tout seul. Son développement moteur est quasiment terminé. A 3 ans, certains enfants commencent à faire du tricycle. 

Sa motricité fine

Au cours de cette période, les compétences s’affinent. Il est de plus en plus adroit avec ses mains. Son dessin s’améliore, ses puzzles sont plus complexes, ses constructions plus élaborées. Entre 24 et 36 mois, l’enfant apprend à tourner les poignées, dévisser les couvercles, déballer des objets.

Source :
https://lesprosdelapetiteenfance.fr/

Au cabinet d’ostéopathie à Lyon, nous accompagnons régulièrement les parents pour suivre le développement de leur bébé…

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Lorsque votre bébé commence à se tenir debout: inutiles, l’enfant doit apprendre à prendre appui sur sa voute plantaire et trouver son équilibre, des chaussures pourrait diminuer et ralentir l’apprentissage

Lorsque votre enfant ne veut pas rester dans sa poussette et veut marcher: dans ce cas les chaussures deviennent indispensables;

Quelles chaussures choisir ? 

Sachez que les chaussures doivent être: 

• souples ( des chaussures trop rigides vont bloquer le pied de votre enfant)
• légèrement montantes afin de maintenir l’arrière pied de votre enfant
• à lacets dans un premier temps car celles maintiendront mieux le pied

À la maison : préférez la marche pieds nus ou en chaussons souples.

Au cabinet d’ostéopathie à Lyon, nous conseillons souvent les parents sur le développement du pied de leur enfant…

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